Welkom op de blog van BC'80.

Zoals de naam al zegt, is de badmintonclub BC’80 in 1980 opgericht door een aantal enthousiaste badmintonners. Met het doel om een sportieve, lichamelijke beweging te hebben én om de badmintonsport in het algemeen te promoten. En na al de jaren is BC’80 nog steeds een vereniging van enthousiaste badmintonspelers. Elke dinsdagavond kunnen onze 54 leden (juli 2010) een “shuttletje slaan” in sporthal de Dommel (VMBO) te Boxtel. Tijdens deze avond van 20.00 tot 22.30 uur zijn 9 speelbanen ter beschikking. We maken op de speelavond gebruik van een “prikbord”. M.b.v. dit prikbord spelen de leden steeds met verschillende partners tegen verschillende tegenstanders.
Op deze manier spelen de leden steeds zeer gevarieerde wedstrijden van 20 minuten.
Ook is er de mogelijkheid om te trainen. Onze trainer geeft zijn trainingen aan zowel recreanten én competitiespelers. Tijdens de trainingen wordt aandacht besteed aan conditie, techniek en de spelregels.
Bij BC’80 is er ook de mogelijkheid om competitie te spelen. En wel binnen de Bossche Badminton Federatie (B.B.F.). Wedstrijden tegen gelijkwaardige tegenstanders in de omgeving van ’s-Hertogenbosch.
Naast de speelavonden organiseert BC’80 ook een aantal interne toernooien. Per jaar worden 3 toernooien georganiseerd: 2 mini-toernooitjes op de dinsdagavond en 1 toernooi met aansluitend een feestavond. Toernooien waarbij de gezelligheid voorop staat, maar waarbij het sportieve gehalte hoog is.
Kortom: BC’80 is een gezellige club in een sporthal waar na het badmintonnen het heel gezellig kan zijn tijdens de evaluatie van het geboden spel. En wij willen dat graag in de praktijk laten zien.
Kom op dinsdagavond (met badmintonspullen) naar sporthal de Dommel en speel een keer mee. Gratis en voor niets.U zult zien: badminton is zeker een sport voor u.

woensdag 6 januari 2010

Voor Astrid: Pasta Asciutta al Café

Voor 4 personen:
500 gr rundergehakt
2 uien, klein gesneden
1/2 blikje gepelde tomaten
2 kleine blikjes tomatenpuree
1 dl hele sterke koffie
200 gr champignons
1 teentje knoflook, klein gesneden
2 eetlepels olijfolie
1 mespuntje suiker
1 eetlepel oregano
1 theelepel zout
500 gr spaghetti
100 gr Parmezaanse kaas.

Verhit de olie in een braadpan en fruit de uien en knoflook hierin. Voeg het gehakt toe en maak het met een vork goed rul. Voeg de gepelde tomaten, tomatenpuree, koffie, gesneden champignons, suiker en oregano toe en laat het geheel een half uurtje koken. Kook intussen de spaghetti in ruim kokend water met enkele druppels olie. Spoel de gekookte spaghetti af, doe het in een schaal en giet de saus er overheen. Bestrooi het geheel met Parmezaanse kaas.
En natuurlijk een lichte rode wijn erbij drinken.

Smakelijk!

Geen opmerkingen:

Een reactie plaatsen